Le GR10 est l’un des plus grands itinéraires de randonnée de France. Reliant Hendaye (Pays Basque) à Banyuls-sur-Mer (Roussillon) sur 866 km, il traverse l’intégralité des Pyrénées françaises du versant nord, du Pays Basque à la Catalogne, en passant par le Béarn, les Hautes-Pyrénées et l’Ariège.
L’essentiel du GR10
| Caractéristique | Données |
|---|---|
| Distance totale | 866 km |
| Dénivelé positif cumulé | ~48 000 m |
| Durée complète | 45 à 60 jours |
| Difficulté | Difficile (niveau randonneur confirmé) |
| Balisage | Traits rouge et blanc (GR) |
| Point de départ | Hendaye (Pyrénées-Atlantiques) |
| Point d’arrivée | Banyuls-sur-Mer (Pyrénées-Orientales) |
| Altitude maximale | Col de la Hourquette d’Arre — 2 465 m |
L’itinéraire par grandes sections
Section 1 — Pays Basque (Hendaye → Saint-Jean-Pied-de-Port)
~170 km | 7-9 jours | Difficulté : moyenne
Première section ondulante sur les collines basques. Le relief est moins prononcé qu’au cœur des Pyrénées. Villages blancs aux volets rouges, pelouses verdoyantes, estives peuplées de pottoks (poneys basques). Arrivée à Saint-Jean-Pied-de-Port, ville-étape emblématique du Chemin de Compostelle.
Étape phare : Bidarray → Saint-Étienne-de-Baïgorry (25 km, 900 m D+)
Section 2 — Béarn (Saint-Jean-Pied-de-Port → Arrens-Marsous)
~160 km | 7-9 jours | Difficulté : difficile
Le terrain se durcit. Cols à plus de 1 800 m, traversée du Parc National des Pyrénées, vallées d’Ossau et d’Azun. Passage au-dessus du Lac de Bious-Artigues (vue sur le Pic du Midi d’Ossau) et par la vallée d’Arrens-Marsous — cœur du territoire Azun.
Étape phare : Gourette → Arrens-Marsous via col d’Aubisque (28 km, 1 200 m D+)
Section 3 — Hautes-Pyrénées (Arrens-Marsous → Bagnères-de-Luchon)
~200 km | 10-13 jours | Difficulté : très difficile
La section la plus engagée du GR10. Cols répétés au-dessus de 2 000 m, cirques glaciaires, passage au pied des Pics du Midi de Bigorre et d’Ossau. Traversée de Cauterets, Gavarnie (Cirque de Gavarnie, UNESCO) et du massif du Néouvielle.
Étapes phares :
- Gavarnie → Héas via brèche de Roland (option) — 22 km, 1 600 m D+
- Barèges → Luz-Saint-Sauveur via col du Lienz — 18 km, 900 m D+
Section 4 — Haute-Garonne & Ariège (Bagnères-de-Luchon → Merens-les-Vals)
~180 km | 9-11 jours | Difficulté : difficile
Hauts plateaux, cols et descentes en forêt. Traversée du Val d’Aran espagnol (variante possible), passage par Siguer et les montagnes ariégeoises. Paysages moins fréquentés, faune sauvage abondante (ours dans certains secteurs).
Étape phare : Aulus-les-Bains → Mounicou via plateau de Beille (23 km, 1 100 m D+)
Section 5 — Pyrénées Orientales (Merens-les-Vals → Banyuls-sur-Mer)
~160 km | 8-10 jours | Difficulté : moyenne à difficile
Dernière grande section. Traversée du massif du Carlit (2 921 m), puis descente progressive vers la Méditerranée. La couleur des paysages change : végétation méditerranéenne, genêts, vignobles de Banyuls. Arrivée émotionnelle face à la mer.
Étape phare : Ras des Cambrils → Banyuls-sur-Mer — 20 km, 300 m D+, vue sur la Méditerranée
Difficulté et niveau requis
Le GR10 est une randonnée engagée qui nécessite :
- Bonne condition physique : 20-30 km par jour avec 800-1 500 m de dénivelé
- Expérience en montagne : orientation, météo, terrain varié
- Autonomie partielle : certains secteurs sont isolés sur 2-3 jours sans ravitaillement
- Résistance mentale : 45 à 60 jours de marche consécutive pour la traversée intégrale
Difficulté par section
| Section | Difficulté |
|---|---|
| Pays Basque | ★★☆☆☆ |
| Béarn | ★★★☆☆ |
| Hautes-Pyrénées | ★★★★☆ |
| Haute-Garonne / Ariège | ★★★☆☆ |
| Pyrénées Orientales | ★★★☆☆ |
Hébergement sur le GR10
Gîtes d’étape
Les gîtes d’étape (GTA — Grande Traversée des Alpes et Pyrénées) sont le mode d’hébergement le plus adapté. Dortoirs à 6-12 personnes, repas du soir et petit déjeuner disponibles. Tarif : 15-25 €/nuit en dortoir, 8-15 € le repas.
Réservation obligatoire en juillet-août, surtout en Hautes-Pyrénées.
Refuges gardés
Les refuges du CAF (Club Alpin Français) jalonnent les sections de haute montagne. Plus rustiques que les gîtes mais situés en altitude. Tarif adhérents : ~20 €/nuit.
Bivouac
Le bivouac est autorisé dans les zones cœur du Parc National des Pyrénées (au-dessus de 2 000 m, entre 19h et 9h). Tente légère indispensable pour les sections isolées.
Camping municipal
Dans les villages traversés, les campings municipaux offrent souvent des tarifs “randonneur” très accessibles (5-8 €/emplacement).
Équipement recommandé
Chaussures
Chaussures de randonnée montagne mi-hautes imperméables (Gore-Tex ou équivalent). Le GR10 sollicite fortement les chevilles sur les descentes pierreuses.
Sac à dos
35-45 litres pour la version autonome bivouac. 25-35 litres si hébergement en gîtes uniquement.
Poids total maximum : 10-12 kg pour la traversée intégrale (hors eau et nourriture du jour).
Indispensables
- Carte IGN 1:25 000 (série “Top 25”) ou application Komoot/IGNrando
- Bâtons de randonnée (protection genoux en descente)
- Couverture de survie
- Trousse de soins avec pansements anti-ampoules
- Vêtements de pluie imperméables
- Chargeur solaire ou batterie externe
Période idéale
| Période | Conditions |
|---|---|
| Avant mi-juin | Neige résiduelle sur les cols > 2 000 m, risque de passages délicats |
| Mi-juin à fin août | Conditions optimales — refuges ouverts, météo favorable |
| Septembre | Excellente lumière, moins de monde, certains gîtes ferment fin septembre |
| Après mi-octobre | Fermeture progressive des hébergements, risque de neige précoce |
Meilleure période : juillet pour les randonneurs qui souhaitent faire la traversée intégrale en une fois. Septembre pour les étapes isolées (moins de monde, lumière d’automne).
Faire le GR10 en sections
La traversée intégrale en une fois (45-60 jours) n’est pas accessible à tous. Le GR10 peut se faire par sections de 5-10 jours :
Sections les plus populaires
Pays Basque (Hendaye → Larrau, 7 jours)
Idéal pour débuter : relief modéré, hébergements nombreux, paysages verdoyants.
Hautes-Pyrénées (Luz-Saint-Sauveur → Bagnères-de-Luchon, 8 jours)
Le cœur sauvage du GR10 : cirque de Gavarnie, Néouvielle, vues grandioses. La section la plus impressionnante.
Pyrénées Orientales (Merens-les-Vals → Banyuls, 8 jours)
Moins fréquentée, paysages de transition montagne-Méditerranée.
Variante : la HRP (Haute Randonnée Pyrénéenne)
La HRP est la version “haute altitude” du GR10. Elle suit les crêtes et cols en restant le plus possible au-dessus de 2 000 m, souvent côté espagnol. Plus engagée et moins balisée, elle s’adresse aux randonneurs très expérimentés.
Ressources utiles
- Guide Rando Pyrénées (Rando Éditions) : le topoguide officiel en 5 volumes
- gîtes-refuge.com : réservation gîtes d’étape sur le parcours
- randopyrénées.net : fiches étapes et profils de dénivelé
- Fédération Française de la Randonnée (ffrandonnee.fr) : informations officielles GR