La traversée intégrale du GR10 se déroule sur 45 à 60 étapes selon votre rythme et vos variantes. Ce guide présente les étapes classiques telles que décrites dans les topoguides officiels Rando Éditions, en 5 grandes sections géographiques.
Conseil de lecture : les durées indiquées sont pour un marcheur de niveau moyen (4 km/h en plat, 300 m D+/h). Randonneurs rapides : retrancher 20 %. Débutants : ajouter 30 %.
SECTION 1 — Pays Basque
Hendaye → Saint-Jean-Pied-de-Port | ~170 km | 7–9 étapes
| Étape | De → À | Km | D+ | Durée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hendaye → Biriatou | 9 km | 500 m | 3h | Gîte Biriatou |
| 2 | Biriatou → Sara | 18 km | 850 m | 6h | Gîte/hôtel Sara |
| 3 | Sara → Ainhoa | 16 km | 700 m | 5h30 | Gîte Ainhoa |
| 4 | Ainhoa → Bidarray | 18 km | 800 m | 6h | Gîte Bidarray |
| 5 | Bidarray → Saint-Étienne-de-Baïgorry | 25 km | 900 m | 7h30 | Gîte/hôtel |
| 6 | Saint-Étienne-de-Baïgorry → Saint-Jean-Pied-de-Port | 22 km | 700 m | 7h | Nombreux gîtes |
Points forts : Village d’Ainhoa (Plus Beaux Villages de France), gorges de Kakuetta, arrivée à Saint-Jean-Pied-de-Port carrefour du Chemin de Compostelle.
SECTION 2 — Béarn
Saint-Jean-Pied-de-Port → Arrens-Marsous | ~160 km | 7–9 étapes
| Étape | De → À | Km | D+ | Durée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 7 | Saint-Jean-Pied-de-Port → Logibar | 28 km | 1 500 m | 9h | Gîte Logibar |
| 8 | Logibar → Sainte-Engrâce | 16 km | 800 m | 5h30 | Gîte/camping |
| 9 | Sainte-Engrâce → Arette-Pierre-Saint-Martin | 18 km | 1 200 m | 7h | Gîte |
| 10 | Arette → Lescun | 20 km | 900 m | 7h | Gîte Lescun |
| 11 | Lescun → Borce | 14 km | 600 m | 5h | Gîte Borce |
| 12 | Borce → Gabas | 22 km | 1 100 m | 8h | Gîte Gabas |
| 13 | Gabas → Gourette | 20 km | 1 400 m | 8h | Résidence Gourette |
| 14 | Gourette → Arrens-Marsous | 28 km | 1 200 m | 9h | Gîte Arrens |
Points forts : Gorges de Kakuetta, Cirque de Lescun, Lac de Bious-Artigues avec vue sur le Pic du Midi d’Ossau (2 884 m), col d’Aubisque (Tour de France).
SECTION 3 — Hautes-Pyrénées ⭐ La plus spectaculaire
Arrens-Marsous → Bagnères-de-Luchon | ~200 km | 10–13 étapes
| Étape | De → À | Km | D+ | Durée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | Arrens-Marsous → Cauterets | 22 km | 1 200 m | 8h | Hôtels/gîtes Cauterets |
| 16 | Cauterets → Luz-Saint-Sauveur | 26 km | 1 100 m | 8h30 | Gîtes/hôtels Luz |
| 17 | Luz → Barèges | 12 km | 700 m | 4h30 | Gîte Barèges |
| 18 | Barèges → Refuge de la Glère | 18 km | 1 300 m | 7h | Refuge CAF |
| 19 | Refuge Glère → Refuge Espuguettes | 20 km | 1 400 m | 8h | Refuge CAF |
| 20 | Refuge Espuguettes → Gavarnie | 10 km | -800 m | 3h30 | Gîtes/hôtels Gavarnie |
| 21 | Gavarnie → Refuge de Barroude | 22 km | 1 600 m | 9h | Refuge CAF |
| 22 | Refuge Barroude → Aragnouet | 18 km | 400 m | 6h | Gîte |
| 23 | Aragnouet → Saint-Lary-Soulan | 24 km | 800 m | 8h | Hôtels Saint-Lary |
| 24 | Saint-Lary → Viaduc de Mauhourat | 22 km | 1 200 m | 8h | Refuge |
| 25 | Viaduc → Bagnères-de-Luchon | 20 km | 600 m | 7h | Hôtels Luchon |
Points forts :
- Cirque de Gavarnie (UNESCO) — la grande cascade de 422 m
- Brèche de Roland (2 807 m) — brèche naturelle légendaire dans la muraille rocheuse
- Massif du Néouvielle — lacs d’altitude turquoise, faune exceptionnelle
- Saint-Lary-Soulan — étape urbaine avec ravitaillement complet et thermes
Refuges : réserver 2 à 3 mois à l’avance en juillet-août pour les refuges CAF (Espuguettes, Barroude).
SECTION 4 — Haute-Garonne & Ariège
Bagnères-de-Luchon → Merens-les-Vals | ~180 km | 9–11 étapes
| Étape | De → À | Km | D+ | Durée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 26 | Bagnères-de-Luchon → Refuge de Maupas | 18 km | 1 400 m | 8h | Refuge CAF |
| 27 | Refuge Maupas → Fos | 16 km | 300 m | 5h30 | Gîte Fos |
| 28 | Fos → Refuge du Rulhe | 22 km | 1 300 m | 8h | Refuge gardé |
| 29 | Refuge Rulhe → Aulus-les-Bains | 18 km | 400 m | 6h | Hôtels/gîtes Aulus |
| 30 | Aulus-les-Bains → Refuge de Bassiès | 16 km | 1 100 m | 6h | Refuge gardé |
| 31 | Refuge Bassiès → Siguer | 20 km | 600 m | 7h | Gîte Siguer |
| 32 | Siguer → Refuge du Pinet | 18 km | 1 300 m | 7h30 | Refuge gardé |
| 33 | Refuge Pinet → Merens-les-Vals | 16 km | 300 m | 5h | Gîte/camping |
Points forts : Cascade d’Ars (105 m), Étang de Lers, Pays de l’Ours (Ariège), thermes d’Aulus-les-Bains.
SECTION 5 — Pyrénées Orientales
Merens-les-Vals → Banyuls-sur-Mer | ~160 km | 8–10 étapes
| Étape | De → À | Km | D+ | Durée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 34 | Merens → L’Hospitalet-près-l’Andorre | 16 km | 800 m | 6h | Gîte/hôtel |
| 35 | L’Hospitalet → Refuge des Bésines | 18 km | 1 100 m | 7h | Refuge gardé |
| 36 | Refuge Bésines → Porté-Puymorens | 14 km | 500 m | 5h | Gîte |
| 37 | Porté-Puymorens → Font Romeu | 22 km | 900 m | 7h30 | Hôtels Font Romeu |
| 38 | Font Romeu → Refuge des Camporells | 20 km | 1 000 m | 7h | Refuge gardé |
| 39 | Refuge Camporells → Mantet | 16 km | 400 m | 5h30 | Gîte Mantet |
| 40 | Mantet → Py | 12 km | 700 m | 4h30 | Gîte Py |
| 41 | Py → Refuge de Batère | 18 km | 1 100 m | 7h | Refuge |
| 42 | Refuge Batère → Banyuls-sur-Mer | 24 km | 400 m | 8h | Hôtels Banyuls |
Points forts : Massif du Carlit (2 921 m), Font Romeu (grande étape urbaine), villages catalans de Mantet et Py, arrivée à Banyuls-sur-Mer face à la Méditerranée.
Conseils de planification
Combien de temps prévoir ?
| Rythme | Étapes/jour | Durée totale |
|---|---|---|
| Tranquille | 1 petite étape | 55–60 jours |
| Classique | 1 étape standard | 45–50 jours |
| Sportif | Étapes longues | 38–42 jours |
Budget indicatif par jour
| Poste | Budget gîtes | Budget bivouac |
|---|---|---|
| Hébergement | 20–30 € | 0–8 € |
| Repas soir | 12–18 € | 5–8 € |
| Petit déjeuner | 6–10 € | 2–3 € |
| Ravitaillement | 8–12 € | 12–18 € |
| Total/jour | ~50–70 € | ~20–37 € |
Applications indispensables
- IGNrando — cartes IGN 1:25 000 hors-ligne, traces GPS GR10
- Komoot — navigation GPS, profils d’étapes
- Gites-refuge.com — réservation en ligne des gîtes d’étape
- Météo-France — prévision 7 jours par massif